夜间模式
请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

BoonKiong.com2025™

人气 217

一个微习惯,胜过一堆大道理

文強已获得官方认证 2023-9-7 09:57



1.png


微习惯是什么?

高不可攀的目标,容易让人望而却步;微小的目标,则容易让人行动起来。

培养微习惯,就是摆脱高期待值的心理压力。每天从做一些微小的,没有负担的积极行为开始。

改变人一生的,往往不是大道理,而是微习惯。我们刚立下目标时,动力最佳,愉悦感达到峰值。

可随着时间的推移,热情会消退,愉悦感也会越来越少。此时,再去做一件你本身就不擅长的事,可能会消耗人的意志力。而微习惯却可以将你这个“难如登天”的计划,分解成“小到不可思议的每一步”。

比如,你想要健身,可以先试试每天散步10分钟;你想要存钱,那就从每天存一块钱做起。当目标足够小,长久地坚持下去也就更容易。

风起于青萍之末,浪成于微澜之间。

许多不起眼的小习惯,往往就是人生的推手。正因为它小到不太可能失败,才能在不经意间,让人不断向成功靠近。

微习惯,具有惊人的力量

微习惯的精髓,在于微目标,在于那些“小得不可思议的一小步”。

想要丰富自己,不妨从细微之处开始做起,养成几个微习惯。

例如,睡前停止刷手机,阅读几页书,长期积累知识库,丰富自己。每天给自己打一次气提醒自己要热爱生活,告诉自己生活还有很多小确幸值得期待。每天记录一件有成就感的事,哪怕只是一点小进步,不仅可以增长自信,还能帮助保持积极心态。

要提醒自己,你每天的目标并没有改变,这一点极为重要。

摆脱盲目的高期待,跟着固定的目标走,就能在日复一日中,将行为转变成习惯。

微习惯,塑造我们一生

有人曾说:“习惯,真是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人生。”而好的微习惯,则会推着你一路向前,进阶高段位人生。

人生中的任何一个小习惯,无形之中,都可能会塑造我们的一生。

好比那些我们读过的书,做过的事,在短时间内,你看不见任何收益。

但时间一久,这些你埋下的种子,自然会开花结果。

我们的一生,就是无数习惯的总和。

你的每一次坚持,都是在塑造自己;你的每一个习惯,都是在为自己的人生铺路。

一个人不可能因为一天的努力而变好,但坚持下去,微习惯的复利,定会让你遇见最好的自己。






<
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

您还未登录

随手拍~~:

热门推荐~~:

明明你先说爱我 - 张良...

歌词: 你曾说过会永远爱我 承诺只是你随口一说 多少夜晚我泪流成河 身边都没人诉说 为何执着等来你 ...

心上锦 - 赵贝尔...

歌词: 惊蛰的弧线 偷偷裁剪一场缱绻 谷雨淅沥蔓延 初见你仿佛在昨天 池上云雾敛 小满翻起五彩漪涟 ...

唯愿 - 白百何...

歌曲:唯愿 (《清明上河图密码》电视剧片尾曲/插曲) [00:14.93]词:韩红 [00:17.42]曲:韩红 想在山 ...

谁都会绷不住 - 姚倩倩...

歌词: 再坚强的人也会绷不住 再清醒的人他也会迷路 再深情的人也会被辜负 摔过跤的人才会有领悟 是 ...

EuroMartina《Ocarina Song》[FLAC/MP3-320...

百度网盘下载: **** 本内容被作者隐藏 **** ...

热度会员~~:

文強bkboonkiongadmin老谟深虑TaChuaekinAsd9786小甜天fei220088osife海岛

免责声明~~:


本站内容来源于合作伙伴及网络搜集,版权归原作者所有。如有侵犯版权,请立刻和本站联系,我们将在三个工作日内予以改正。
Email:hsbk@hotmail.com

服务与条款|隐私政策|免责声明|手机版|网站地图|友链申请| 文强阁

Powered by Discuz! X3.5|© 2001-2025 Discuz! Team. |距离清明节还有: